El jueves 20 de febrero a las 18:00, la nutricionista Emilia Cenoz impartirá una charla gratuita sobre la importancia de la microbiota en la sala Pedro Zerolo del Ayuntamiento de Rivas. Organizada por la Concejalía de Salud Pública, esta sesión explicará cómo mantener una microbiota saludable para mejorar el bienestar general.
La microbiota: clave para una salud óptima
La microbiota, compuesta por billones de microorganismos que habitan en nuestro intestino, es única en cada persona, como una huella dactilar. Su equilibrio es fundamental para la digestión, el sistema inmunológico e incluso el desarrollo neurológico. Sin embargo, un desequilibrio puede derivar en enfermedades como obesidad, inflamación intestinal o trastornos neurológicos.
Durante la charla, Emilia Cenoz explicará cómo la dieta y el estilo de vida pueden modular la microbiota. Alimentos ricos en fibra, probióticos y prebióticos son esenciales para alimentar las bacterias beneficiosas y mantener un equilibrio intestinal. Además, se abordarán hábitos que favorecen una microbiota saludable y su impacto en la prevención de enfermedades.
Beneficios de una microbiota equilibrada
Una microbiota en buen estado no solo mejora la digestión, sino que también fortalece el sistema inmunológico y contribuye al bienestar emocional. La charla ofrecerá consejos prácticos para incorporar alimentos y rutinas que promuevan la diversidad microbiana, clave para una salud integral.
Inscripción y detalles del evento
La sesión, organizada en colaboración con la clínica FisioFutura, tendrá lugar el 20 de febrero a las 18:00 en la sala Pedro Zerolo del Ayuntamiento de Rivas. La entrada es gratuita, pero requiere inscripción previa enviando un correo a salud@rivasciudad.es.
