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Día: septiembre 25, 2026

Un hombre con una sudadera verde con capucha sostiene dos pesas verdes a la altura de los hombros en un gimnasio; al fondo se ven pesas rusas y material de gimnasio.

Entrenamiento en casa: cómo montar una rutina completa sin ir al gimnasio

Entrenar en casa permite trabajar fuerza, resistencia y movilidad sin necesidad de disponer de un gimnasio completo. Con una planificación adecuada y material versátil, es posible crear una rutina de entrenamiento funcional adaptada al espacio disponible y a los objetivos de cada persona.